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懶到極致？試試日本醫師推薦躺著做的「睡眠HIIT」運動

做輕量HIIT 時不用任何設備器具、不須換衣服，也不必花時間前往健身房，而且不會像戶外運動一樣受到天氣和氣溫的影響，更不會有發生交通事故的風險。 此外 ...

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