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自主HIIT高強度間歇訓練，醫說：出現3症狀，恐為應力性骨折！

HIIT 高強度間歇訓練（High intensity interval training）透過短時間內高強度的運動組合配合間歇的休息，讓身體大量耗氧及能量，達成減脂的功效.

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