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什麼是LES MILLS GRIT STRENGTH? - 萊美

LESMILLS GRIT® STRENGTH 是一項時長30分鐘的高強度間歇訓練（HIIT）課程，旨在提升力量，塑造瘦肌肉。 這項課程利用杠鈴、杠鈴盤和自重訓練，讓全身肌肉群都得到鍛煉 ...

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