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HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師 ...

HIIT 是High-Intensity Interval Training的縮寫，意即「高強度間歇訓練」。其開發者為立命館大學運動健康科學部的田畑泉教授，因此HIIT也常被稱 ...

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