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《短時高效‧輕量HIIT》躺著也能練！四招強化臀肌與下半身

躺著也能輕鬆做的方案，也很適合當作日常生活中的體能訓練，可以強化臀部肌肉和下半身。 標籤:短時高效輕量HIIT, 和平國際出版, 書摘, 體能訓練, ...

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