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認識高強度間歇訓練（HIIT）：到處都能做的簡單訓練！ - 跑步

或是你也可以交替進行動態動作（像是伏地挺身）和靜態動作（例如椅子式）。" 設計屬於自己的HIIT遊戲規則：. 遊戲？你沒聽錯，就是要把 ...

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