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HIIT運動助減肥有6大好效果？【附4個常見訓練動作】 - Fitness ...

HIIT （High Intensity Interval Training），中文是高強度間歇式訓練，原理是「運動+小休」相間的運動模式，通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作 ...

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