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一組「青蛙趴」瘦下半身、改善假胯寬還能矯正骨盆！3 ...

「青蛙趴」(Frog pose)是從芭蕾訓練延伸而來的居家運動，透過趴著的動作訓練開胯與開髖，矯正體態的同時也能回正骨盆，不僅能縮臀還能瘦小腹。

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