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CrossFit混合訓練，像信仰邪教一樣的訓練方法 - 飛行のJack

Crossfit 健身計劃綜合了田徑、體操、舉重、划船等許多動作進行無氧間歇練習。這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組，不間歇或者稍微間歇的以最快的 ...

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