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「現在的訓練真的是你/妳要的嗎?」不妨試試CrossFit訓練讓您 ...

肌力訓練,有氧訓練,核心訓練想必已經試過不只一輪,更進階一點開始鑽研飲食法跟週期化。 朋友開始帶我練重訓跑有氧,但不知道為什麼卻開始練了 ...

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