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國外超火的CrossFit，聽說最強健的健身大神都在練？ - 壹讀

CrossFit 是一項不以外形為主，不強調孤立肌肉訓練，而是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作來 ...

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