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Burpee 波比跳的燃脂效率是跑步的兩倍！這個練這個動作30 ...

Burpee 可以一次過運用到全身多組肌肉，而且可以在短時間内令心跳提升，所以燃燒脂肪的能力亦非常高，大概是跑步的2 倍！另外，有報道指這個動作因為屬於 ...

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