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BCAA 乳清蛋白
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【BCAA】什麼時候吃?對運動的3 項好處:增肌、抗疲勞與恢復
先撇開食物的吸收率不談,大部分的哺乳動物,身上的必需胺基酸裡,約有35% 是BCAA;肉、魚和牛奶,還有乳清蛋白粉,或是添加乳清等優質蛋白的運動補充品, ...
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