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7700大卡運動
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https://books.google.com.tw/books?id=XwqKCgAAQBAJ&pg=PA7&lpg=PA7&dq=7700%E5%A4%A7%E5%8D%A1%E9%81%8B%E5%8B%95&source=bl&ots=Ylw4bgCH6j&sig=ACfU3U0hsTVssOmyR2AlRTkxHVil2cog6A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjLmJSoyfP6AhXG-TgGHY11BVsQ6AF6BQjQAhAD
500卡美味瘦身輕食: 營養師林晏如教你如何放心吃,輕鬆瘦!
... 是因為攝取的熱量超過身體所需,每多攝取7700大卡,就會多出1公斤的脂肪,長久如此會出現肥胖問題。 ... 或每天進行有氧運動1小時(如打球、游泳、爬山)。
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