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6大易瘦運動卡路里消耗一覽表|游泳20分鐘消耗470卡
在游凍水的過程當中,身體更會自然變溫暖,更有效我們減肥、燃燒熱量,但是游泳後應控制好飲食,避免因疲憊而飲食過量。 最消耗卡路里運動2. 慢跑. 慢跑 ...
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