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減肥原理：消耗熱量＞攝取熱量 - 隨意窩

依照理論，每天吸收熱量扣除運動消耗的熱量後，如果超過需求，就會變胖；vice versa ... 根據能量攝取的比率，每降低一公斤的純脂肪，需要減少約7700大卡的能量吸收(或 ...

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