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【運動怎麼吃？！】| 風鈴體能Windbell Fitness | 健身房

大家一定知道什麼是食物熱量（Calories），如果想要減重，1kg體重的熱量是7700大卡。那什麼基礎代謝率（BMR）？什麼又是TDEE？這兩者的數值因人而異， ...

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