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運動、飲食與減脂的三角關係：不復胖的關鍵

若該女性每日少吃180 大卡，長期以往就能有效降低體重(1KG = 7700大卡)。 就結果而言，以計算熱量赤字作為減重策略是可行的做法，然而，若只控制飲食 ...

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