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營養小教室減重該怎麼吃？光靠運動能減重嗎？ - LA ONE eshop

運動 可為身體帶來許多益處，例如:促進代謝、降低罹病率等，但想要單純只靠 ... 多消耗約7,700 大卡的熱量，減重中可搭配規律運動，同時也要進行熱量 ...

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