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7700大卡運動
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聰明吃、快樂動、天天量體重- 春節控制體重不二法門- 衛生福利部
聰明吃觀念要正確健康減重首先須注意熱量的攝取,當身體累積7,700大卡熱量就會增加1 ... 基礎代謝率下降,此時就必須藉由運動來維持或提高基礎代謝率,加強減重效果。
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