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每天多消耗300大卡！梅約診所的「碎片式減肥」讓你隨時瘦

每次看到體重都想著要去運動，但下班回家後總是懶在家裡不想出門。 ... 要減掉一公斤的體重，大約需要消耗7700大卡，300大卡乘以7天，一星期大約可以 ...

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