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7700大卡運動
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一公斤脂肪等於7700大卡,每天減少1000大卡,一周能瘦2斤?
一天下來,你會比別人消耗更多的熱量,就不容易復胖了。 最後總結:想要瘦下來,每天的熱量攝入需要控制在合理范圍,同時加強運動訓練,促進身體燃脂, ...
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