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長期就可以減掉一公斤？你不知道的熱量缺口 - StrongFitnessGirl

教練，我只要累積減少7700大卡，是不是就可以減掉1公斤？這常見的迷思—減掉一公斤的脂肪需要 ... 基礎代謝率BMR+運動消耗量EEE+非運動消耗量NEAT+食物熱效應TEF.

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