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7700大卡運動
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吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念
另外,累積減少7700大卡可以減少1公斤。以上述50公斤的女性上班族來說,每天真正需要的熱量是1500大卡,而他的基礎代謝約是1300大卡,因此,想要瘦身的話,每天可 ...
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