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7 11 素食 蛋白質
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常見17種素食者蛋白質的攝取來源 - suiis素易
除了單炒來吃,還可以試試菠菜濃湯、番茄菠菜餅、融入其他食材做成義大利麵等。 11.青花菜. 1杯青花菜中熱量僅30卡,但卻有4克蛋白質、人體一天所需 ...
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