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[爆卦]7-11高蛋白粉是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇7-11高蛋白粉鄉民發文沒有被收入到精華區：在7-11高蛋白粉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 7-11高蛋白粉產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Moon沐木，也在其Facebook貼文中提到， #自備水壺減塑生活就從現在開始吧!!! https://reurl.cc/9rogEn 如此好看又實用的隨行杯 怎能不擁有XD 方便隨時享受咖啡或是熱茶 甚至夏天的冰沙~~~ 實用性廣泛 耐熱玻璃裝冷熱飲都可行 容量是剛剛好的500ml 7-11.全家等便利超商.或 是星巴克等大杯飲品皆可裝 如果愛...

「7-11高蛋白粉」的推薦目錄

7-11高蛋白粉 在 Cupid！Q比 Instagram 的最讚貼文

2020-09-21 14:35:37

. 這次BODYTALK鼓勵大家每天改變喝的習慣，特別設計五天禮盒，周一到週五都有搭配纖奶的小建議。 原本禮拜一早上想吃大冰奶配雞腿堡，可以改成纖奶+草莓脆麥片，這樣就能省下466大卡，還增加蛋白質13.3g，及膳食纖維8.7g攝取! BODYTALK鼓勵大家改變喝的方式，以營養師建議「#每日一...

7-11高蛋白粉 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最讚貼文

2020-04-21 13:24:24

【#瘦身營養學ep130】 ( ⬇️ 文末抽獎，高纖低脂牛奶送一波～) 不知道大家有沒有這種經驗 就是在飲食控制上 我們都知道有很多需要注意的事情 但正因如此，也讓我們常常顧此失彼 好不容易攝取到足夠的蛋白質了 卻發現沒吃到足夠的青菜或是纖維素？ - 快速跟大家講講 #纖維素 的好...

  • Moon沐木

    7-11高蛋白粉 在 Moon沐木 Facebook 的最佳解答

    2021-05-31 08:00:01
    有 70 人按讚

    #自備水壺減塑生活就從現在開始吧!!!
    https://reurl.cc/9rogEn
    如此好看又實用的隨行杯
    怎能不擁有XD
    方便隨時享受咖啡或是熱茶
    甚至夏天的冰沙~~~
    實用性廣泛
    耐熱玻璃裝冷熱飲都可行
    容量是剛剛好的500ml
    7-11.全家等便利超商.或
    是星巴克等大杯飲品皆可裝
    如果愛喝飲料一般手搖店也是剛剛好的喔!!!
    好啦~~
    話不多說一起加入自備水壺減塑生活!!!!!
    .
    去健身房都會帶著
    運動時補沖水分
    運動後馬上泡高蛋白或營養餐
    都很適合呢!!!
    (因為其密封做很好.所以搖晃高蛋白粉時.也不擔心水溢出)
    .
    最棒一點
    樂扣樂扣清新耐熱玻璃兩用隨行杯
    超方便的有附吸管~
    對於容易喝水嗆到的我來說
    太方便!!!!
    .
    杯身時尚可愛
    提點生活樂趣~~
    打造我的清新小生活!!!!
    .
    這裡一起來購買
    https://lihi1.cc/XLt3F

  • 營養師 Ricky

    7-11高蛋白粉 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文

    2018-10-08 10:00:00
    有 444 人按讚


    近期來大家一直瘋狂詢問我
    高蛋白要怎麼喝?
    沒有運動可以喝嗎?
    一次要喝多少份量？
    都喝什麼品牌等等的問題
    這邊就一次跟大家解答
    -
    高蛋白我會建議在運動後補充是最好的時機
    此時肌肉屬於撕裂狀態
    這個時候補充蛋白質可以在最快的時間
    修復肌肉受損
    BCAA含量也很重要
    因為可以更快速到我們的肌肉做修補
    如果你的肝臟和腎臟功能是正常的
    不管你有沒有運動健身都可以喝高蛋白
    而健身後喝高蛋白是更快吸收利用
    -
    每個人所需要的蛋白質 1g/kg
    有在健身的人可以提高到 1.5~2.0g /kg
    舉例來說，我的體重是75公斤,
    所以一天最少要吃75克的蛋白質
    相當於11顆的雞蛋！
    一般人蛋白質都是攝取不足的
    更何況是各位健人們! 你們要 2倍阿!!!!
    日常生活中我們不容易攝取到這個數量
    就算可以但價格也很昂貴
    這個時候高蛋白就是各位的救星了
    最近在 運動吃蛋白
    發現一款CP值超高的「美國MSG無添加乳清」
    Milk Specialties Global是美國知名乳品公司
    同時也是很多知名乳清品牌的原料供應商
    也因為這個優勢所以能做出蛋白含量超高的乳清
    MSG的濃縮和分離乳清都有超過80%的蛋白質含量
    而且成分單純，無添加任何人工香料及色素
    每份25克還有約4.5公克BCAA
    要達到同樣的蛋白質去7-11買茶葉蛋要花40塊
    現在喝MSG無添加乳清費用只要12 塊
    怎麼算都比較划算
    -
    而且這款喝起來有淡淡的牛奶口味!百喝不膩
    更厲害的是運動吃蛋白
    竟然還有PB2的粉狀花生醬!
    還有原味及可可兩種口味
    這款PB2花生粉我注意很久了
    因為認識我的都知道我很愛吃花生醬
    但是熱量超高
    -
    我一直以來都在大賣場搜索低熱量的花生醬
    終於在網路上找到這款國外超夯的PB2花生醬
    它的做法是慢慢烤優質花生，然後壓榨去除85%的脂肪和油
    並只加入少許的糖和鹽做簡單調味
    所以PB2也比傳統花生醬減少85%熱量
    這個很重要!!!!
    在減肥期間熱量是需要控制的
    -
    通常我的使用方法是
    1. 兩匙的花生粉一匙的水/牛奶,混勻後就變成花生醬了!
    可以搭配自己的吐司等餐點享用,濃稠度可以隨自己的喜好增減。
    2. 加入牛奶或MSG高蛋白粉中,變成花生牛奶/花生可可牛奶!
    兩個搭配起來的味道就像是老鼠愛大米,形影不離
    推薦大家比較經濟實惠的小資方案

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