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幾點睡覺幾點起床 - Root

「要是你得在6點起床，那睡眠的建議時間就是8:46pm、10:16pm、11:46pm、1:16am。 ... 12點睡覺，8點起床我是學生，一般0點睡7點起，大部分學生應該都差不多是這個作息 ...

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