為什麼這篇12點睡6點起床鄉民發文收入到精華區：因為在12點睡6點起床這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者whyohwhy (嘎嘎屋拉拉)看板BabyMother標題[寶寶] 嬰兒晚上十點睡會不會太晚？...
12點睡6點起床 在 劉語晴 LIU YU-CHING AKB48 Team TP Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 17:49:59
💕 最近的作息都是晚上12點睡 早上6、7點起床☀️☀️☀️ #健康到自己受不了 - 有很多人問我是怎麼調整作息的🤔 我的方法是～超早起床忙到很累很累 撐到晚上12點才去睡覺（連續幾天 🤭這樣就調整回來了～🎶 #AKB48#AKB48TeamTP #劉語晴#77#ゆーちん...
男寶七個月大，
晚上八點洗完澡喝完奶就給他玩，
玩到九點差不多再喝一次奶然後哄睡，
但他半夜會起來要我們換尿布喝奶。
最近發現晚上十點在給他睡，
可以一路睡到隔天早上六點，
請問晚上十點在給他睡會太晚了嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.22.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1565152389.A.D9B.html
推 daiting : 有去評估早聊的媽媽說醫生建議2030以前睡覺 08/07 12:36
→ momo20197 : 前幾天看到的，供你參考 08/07 12:38
推 v6ctc : 記得之前有醫生說 一天睡眠時間要足夠 長時間睡 08/07 12:39
→ v6ctc : 眠房間要夠暗 幾點睡不是最重要的 不知道有沒有 08/07 12:39
→ v6ctc : 講錯 08/07 12:39
→ appollos : 要考慮午睡因子，美加澳紐那邊的小孩午睡嗎? 08/07 12:41
寶寶現在我自己帶，白天有午睡和小睡合起來大概三到四個小時推 azablue : 美國學齡前小孩也午睡啊！ 08/07 12:44
※ 編輯: whyohwhy (42.74.22.53 臺灣), 08/07/2019 12:52:06→ linyap : 身為科技業職場媽也希望能讓小孩早睡 不過下班能 08/07 12:58
→ linyap : 6點準時走屈指可數，感覺很對不起寶寶 08/07 12:58
推 adiemusxyz : 網路資料很多 很明顯十點才睡是不夠的 08/07 13:01
→ AppleAlice : 看幾點起床，我朋友小孩8點睡6點起我們雙薪家庭真的 08/07 13:02
→ AppleAlice : 沒辦法，我自己小孩那個月齡是9點多睡8點左右起床 08/07 13:03
→ AppleAlice : 托嬰有同學說11點睡10點才起床的，父母也很無奈 08/07 13:03
→ Tayako : 睡眠時數夠就好 不用太糾結 08/07 13:06
推 amnesiachick: 我以為時數夠就好耶？ 雙薪真的不太可能七點多睡著. 08/07 13:09
→ amnesiachick: .. 08/07 13:09
推 pujol : 如果要切合自然當然是越接近天黑時間就睡最好，像 08/07 13:16
→ pujol : 樓上文章的歐美國家一樣，但實際生活是每個人自己在 08/07 13:16
→ pujol : 過的，只能說越早睡當然越好，能做到什麼程度就因人 08/07 13:16
→ pujol : 而異了。 08/07 13:16
推 candy6 : 朋友小孩晚睡晚起 睡眠時數夠覺得他長的蠻好的 08/07 13:16
→ vickylin413 : 我的小孩也是十點多睡，五六點會起來討奶一次，再繼 08/07 13:33
→ vickylin413 : 續睡到11點起床。下午玩兩個小時就會小睡半小時至一 08/07 13:33
→ vickylin413 : 小時。覺得作息正常就好，沒有特別規定要幾點睡覺 08/07 13:33
推 oc4r : 10點可以啦 當然是盡量早 看現實情況 08/07 13:51
推 qhautt : 我家的很常10點後睡，睡到隔天10.11點起床 08/07 13:51
推 ohnedich : 應該還好吧，過陣子作息改了就會早睡了 08/07 13:52
推 cuteymi : 回到家都八點多了...雙薪家庭真的很難 08/07 13:55
推 surpriseQ : 5個月都11點睡，7點喝奶完繼續睡到9～11點 08/07 13:57
→ surpriseQ : 不知道好不好，但目前剛好配合大人作息比較輕鬆 08/07 13:58
推 openorange : 有人晚睡就會晚起 但也很多小孩例如8-10點睡 起床 08/07 14:09
→ openorange : 時間都差不多 那麼還是早睡會比較好 整體睡眠時數會 08/07 14:09
→ openorange : 比較長 (另外小孩太晚睡有時候反而會更早起喔,因為 08/07 14:09
→ openorange : 睡眠品質不好的關係) 08/07 14:09
推 chouchia : 我兒嬰兒時期都11點睡睡到隔天中午耶，個人覺得時 08/07 14:10
→ chouchia : 數夠應該就ok了吧 08/07 14:10
→ Herblay : 反正半夜都會起床 應該不用擔心太晚睡的問題吧 08/07 14:12
推 FIEL : 因為孩子得七點半和媽媽出門，所以只能努力晚上七點 08/07 14:15
→ FIEL : 半就讓他睡，拉長睡眠時間 08/07 14:15
推 ppppai : 上班族，有盡量9點前讓小孩上床，大概10點前可以睡 08/07 14:23
→ ppppai : 著 08/07 14:23
推 gameflier : 我讓兒子八點睡他只會當小睡 半小時一小時就醒 十點 08/07 14:27
→ gameflier : 睡才會自動睡到隔天早上 就順著他的生理時鐘了 08/07 14:27
→ efs851362001: 我們家是11點睡到早上九點十點 08/07 14:31
推 yukionna : 醫生說時數夠就OK，不用追求到底要多早睡 08/07 14:39
推 svulvul : 我兒子大概也十點多睡到隔天九點多，睡眠總時數夠， 08/07 15:02
→ svulvul : 房間保持全黑我覺得還好 08/07 15:02
推 yuarie : 女兒1歲3個月 從3個月起都固定8:00睡 08/07 15:16
推 trbtung128 : 因我爸工作關係，大概9點到家，我媽當初是故意調我 08/07 15:17
→ trbtung128 : 爸回來的時間，讓爸爸陪伴小孩（醒著） 08/07 15:17
推 lilylee316 : 快6M，習慣23-01睡，05-08會起床喝奶，大概清醒15-2 08/07 15:48
→ lilylee316 : 0min，再繼續睡到11-12；下午小睡約2H；晚上也會小 08/07 15:48
→ lilylee316 : 睡0.5-1H。不是很正常的作息，但我覺得蠻固定的。 08/07 15:48
推 lovebluelan : 8個月 都睡21-06有時候07起床 剛好弄一弄上班 08/07 16:42
推 poone0705 : 七個半月，晚上9點睡到早上快6點（起來換尿布）再咪 08/07 17:08
→ poone0705 : 個半小時後起床 08/07 17:08
推 cash116722 : 我兒4M開始，晚上八點長睡到早上七點多，我的醫生 08/07 17:22
→ cash116722 : 建議十點以前要熟睡 08/07 17:22
推 th1314 : 查一下生長激素分泌的頻率波段，就知道該幾點讓小 08/07 18:09
→ th1314 : 孩就寢了，9點前熟睡為佳，我兒是從小8點半之前上 08/07 18:09
→ th1314 : 床，現在大一點(1y9m)變成抓8：45前上床，他最晚9點 08/07 18:09
→ th1314 : 半前會睡著，隔天6、7點醒，整體睡眠有點短只保持11 08/07 18:09
→ th1314 : 小時，超級不愛睡覺的 08/07 18:09
推 blue28082 : 我跟樓上差不多，但是身邊有些朋友小孩都是凌晨才睡 08/07 18:59
→ blue28082 : ，問他們為什麼那麼晚給小孩睡，都說是因為大人也那 08/07 18:59
→ blue28082 : 麼晚睡 08/07 18:59
推 tsukira0430 : 雙薪科技業很難吧 台灣公司又是出名責任制 08/07 19:11
推 jennifer0115: 女兒目前1y5m，一直都是8點睡，大概9點前能睡著，隔 08/07 20:51
→ jennifer0115: 天大概7點起，中間會起來一兩次。我是覺得孩子越大 08/07 20:51
→ jennifer0115: 睡覺時間會越來越晚，所以現在這個起點要抓早一點。 08/07 20:51
推 flyenn : 11個月，11點喝奶睡覺，早上六點喝不醒，九點多十點 08/07 20:53
→ flyenn : 多起床 08/07 20:53
推 applesad : 私人企業上班的爸媽到家都8~9點了，小孩都10點才睡 08/07 22:16
→ applesad : 覺 08/07 22:16
推 resa512 : 寶寶8M 我試過很多次了 十一點以前的睡眠都被當小睡 08/07 23:44
→ resa512 : 一定會醒過來鬧 幾乎都要十二點一點之後才睡熟 從 08/07 23:44
→ resa512 : 出生就每天最多只睡12小時 早起 不給小睡 直接鬧到 08/07 23:44
→ resa512 : 不吃飯 後來就隨她去了 08/07 23:44
推 leaveornot : 我跟老公都是午班工作，晚上10點才到家，所以小孩12 08/08 00:20
→ leaveornot : 點睡，隔天早上6、7點喝完奶繼續睡到11點，下午3、4 08/08 00:21
→ leaveornot : 點會午睡1.5-2小時，作息很固定，沒有刻意調，但就 08/08 00:21
→ leaveornot : 跟我們一模一樣了。 08/08 00:21
推 f0960010 : 七點半上床睡覺，大約8點睡著，有時候7:40就倒了 08/08 02:29
推 u04rmp : 自有長睡眠以後都12點以後才肯睡下去 睡到隔天中午+ 08/08 02:51
→ u04rmp : 1 在這之前睡著都必定醒來歡+1 身高體重頭圍一路 08/08 02:51
→ u04rmp : 都是95~98% 實在沒辦法挑剔什麼 由他去了 08/08 02:51
→ u04rmp : 下午三點依然要午睡一小時 也完全是無法左右 08/08 02:51
推 boonokennedy: 晚上要睡足11小時, 白天小睡加起來4小時, 但是我們 08/08 05:56
→ boonokennedy: 白天常常都睡不到4小時 08/08 05:57
推 pink7813 : 我家超晚睡 怎辦 08/08 12:18
推 minnie : 我家也超晚睡，不管幾點上床都要弄到12點後才要睡. 08/08 15:25
→ minnie : .... 08/08 15:25