前兩天一直處於亢奮的狀態，很晚睡，卻很早起床，而且很神奇的完全不會覺得累，到昨晚終於有累的感覺，會愛睏了😂~~...
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小學生社團尾牙的感動一直環繞在心中，今天開始要來消滅滿滿的伴手禮了，先從不能久放的生菜下手~~。...
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今天想要跟大家分享一個決定你不管是在達成健身健康上目標的成敗，或者是感情事業生活上的目標的成敗，一個你必須要意識到，但我們平常可能很難察覺到或是根本從來不知道的一個心態，叫做『自我破壞』應為稱作 self-sabtaging。
你應該很常聽過一句話叫做『最大的敵人其實是自己』，這句話說的一點都沒有錯！我們心中可能一直有一個理想的自己，他每一天都會吃得很健康、乖乖照著體重管理的計畫走、早睡早起、規律運動、努力工作、和別人維持好關係，但是現實中的自己卻常常想吃垃圾食物，總是找藉口不去運動，總是晚睡賴床到最後一刻才起床，不斷拖延逃避工作等等的。這些都是自我破壞的行為。
那今天這集節目就會跟你分享，自我破壞的定義？我們為什麼會自我破壞？自我破壞有哪些行為？以及最重要的，我會跟你分享九個幫助你跳脫自我破壞的惡性循環，幫助你一步一步邁向更理想的自己！
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廖文強 《背光的人》演唱會
🔸時間：2019/08/17(六) 19:30
🔸地點：Legacy Taipei
🔸售票日期：2019/07/04(四) 12:00
🔸售票系統：寬宏售票
🔸票價：$800
🔸購票請洽：https://reurl.cc/n3AKe

廖文強臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/WenChiangLiao

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我們都長大了，卻也永遠長不大，
只要還活著，我們都還能繼續「長大」，
你以為自己已經是大人了，五十年後回頭一望，會發現一切定論都下得太早，
只要還活著，我們都還可以是孩子，我們都還可以選擇繼續前進。
你長大的生活是否長成了自己討厭的樣子呢？
先別下定論，我們可以還沒長大。

#廖文強
#博恩
#長大的生活

長大的生活 (When We Grow Up)
詞：廖文強、曾博恩
曲：廖文強

我曾經幻想過長大的生活應該是什麼樣子
也許有不算小的房間跟一臺跑得動的車子
房間貼滿心愛的海報　要多吵能多吵
車子可以隨時跨上　載著我到處去趴趴走
但人生從來沒那麼順利
書櫃搖搖晃晃只因為不能鑽牆壁
邊洗澡邊唱歌　還能得到鄰居關心
放假的時候也沒有力氣再去哪裡　看風景
如果還有一點時間只想躺在床上休息

我晚睡早起　再也不為了電動玩具
苦了我的肝呀　只是低頭為了生計
看著網路上的朋友說他做了什麼　想做什麼　明天能成為什麼
但我只能待在不太大的房間　想著明天　還是會一樣沒出息

我曾經幻想過長大的生活應該是什麼樣子
但我沒想過會不認得自己現在的樣子

回不去的童年
和到不了的未來
放不下的從前
和留不住的現在

我曾經幻想過長大的生活應該是什麼樣子
我是諾貝爾文學獎的驕傲得主
而且家裡養了很多動物　例如
一隻狗　一隻貓　一隻會罵人的鸚鵡
還有不會動的鬃獅蜥
晚上可以抱著老婆一起看電影　看到她睡著在我懷裡

沒想到後來當了編劇而且每天加班
晚上到家　女友跟狗早睡成一團
沒空寫書　沒錢養鸚鵡
電影的預算也都全部拿去繳房租
什麼諾貝爾只能拿來吃下肚子　或是偶爾光臨看目睭
我曾經幻想過長大的生活應該是什麼樣子
或許抓太多　夢太多　沒累死　就還行得通

我曾經幻想過長大的生活應該是什麼樣子
那曾是孩子的我　我從來不想讓你失望

詞 Lyricists：廖文強 Wen-Chiang Liao、曾博恩 Brian Tseng
曲 Composer：廖文強 Wen-Chiang Liao
製作 Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
配唱製作人 Vocal Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
編曲 Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao
木吉他、電吉他 Acoustic Guitars and Electric Guitars：廖文強 Wen-Chiang Liao
電貝斯、諧振吉他 Bass and Resonator Guitar：廖文強 Wen-Chiang Liao
爵士鼓與手鼓 Drums and Bongos：曾淵明 Ming Tseng
打擊樂器 Percussion：曾淵明 Ming Tseng、廖文強 Wen-Chiang Liao
直笛 Recorders：廖文強 Wen-Chiang Liao
長號 Trombones：張凱崴 Calvin Chang
和聲編寫與和聲 Backing Vocals and Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao
錄音師 Recording Engineer：單為明 Link Shan
錄音助理 Recording Assistants：于世政 Yu Shih Cheng、陳逸宏 Ian Chen
錄音室 Recording Studios：Lights Up Studio、Chris' Studio (SY)、School of Jazz and Contemporary music at the New School
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音工作室 Mixing Studio：白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
特別感謝：丁不拉丁的小鐵琴、敬儒表哥的中音直笛、台南又昇樂器、富禮韻貿易有限公司

OP：晨安音樂有限公司 Morningside Music, LLC、薩泰爾娛樂股份有限公司
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
TWEX51900105

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來賓：岑永康、倪雅倫、楊雅筑
各國型男：法比歐、賈斯汀、湯姆士、凡安、宋讚養、夫米

誰說在國外唸書很幸福？各國學生壓力不一樣！湯姆士超羨慕瑞典同學出國不用錢，自己去美國留學只能活三個月？！紐西蘭教育太特別，大班就教DIY、岑永康媽媽快抓狂？！夫米爸爸是國中老師，升學考第一名還要被打？！各國學生作息表有多大差異，哪國輕鬆、哪國苦哈哈？！凡安高中三年狂補習卻沒用，直接來台念中文？！宋讚養高三過得像地獄，韓國學生晚睡早起不要命？！老外學生還有哪些你意想不到的壓力呢？精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！


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