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什么是5X5训练法?掌握这种方法,让你的健身效果倍...

5×5训练法能增加肌肉力量吗?5×5的训练方法非常简单,需要的器械也非常少,只需要杠铃、杠铃片和深蹲架即可 ... 5X5训练计划助你突破健身增肌瓶颈,短时间内大幅提升力量!

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