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【问题】 5/3/1训练法- 健身板 - PTT網頁版
请问5/3/1 训练法一周练三天三天中间都要隔一天休息日吗因为我只有休假六日一二才有空去健身房这样跑课表会有一二是接在一起没休息的目前是以推拉腿 ...
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