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20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生 - 華人健康網

自煮的好處就是可以掌控調味、份量，也比較好掌控熱量和食材。 40歲：女性荷爾蒙的改變. 女性45歲左右開始面臨更年期的階段，甚至代謝也更下降，身體會產生 ...

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