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【ELLE健身房】5分鐘「瘦手臂、少女背」運動，幫助緊實蝴蝶袖 ...

女生的手臂容易堆積脂肪，到底要怎麼緊實蝴蝶袖，日本受歡迎的皮拉提斯教練Risa教女生每天短短5分鐘，每個動作大概10-15次，不需要任何器材就能做緊實手臂 ...

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