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5つの呼吸法（快眠・心体整え・呼吸改善・疲労回復・緊張緩和）

呼吸法 とは） 呼吸法とは、呼吸による身体、精神の訓練法のこと。座禅やヨガなどでも取り入れられています。用途目的によって色々な呼吸法があります。

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