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ストレスを感じたら4・4・8呼吸を！ シーン別、自律神経整え呼吸法

おへその裏にある、リンパ液が溜まっている「乳び槽」にほどよい圧力をかけられる呼吸法。リンパがスムーズに流れ、疲労やむくみが解消。 448. HOW TO 1、 ...

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