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调节情绪呼吸法： 方法一：观呼吸观呼吸... 来自摩羯做了设计

在呼吸中，慢慢的让身体恢复正常的运转机能。 方法二：448呼吸法。在心里默念，吸气1234，屏住呼吸1234，呼气12345678，整个过程就是吸气4秒，中间屏 ...

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