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增加骨骼肌質量就能提升基礎代謝率讓身體不易堆積體脂肪

所以，你必需要知道所謂的基礎代謝率是指肌肉、大腦、心臟以及身體各大 ... 的肌肉，因此，別說30-40歲的人就算50歲也可透過反覆的訓練，無論幾歲都 ...

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