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年過30代謝慢！加速新陳代謝的11個選擇 - ELLE

由於女性大約十年就會下降2%到3%的基礎代謝率，新陳代謝會隨著年齡下降。一般20幾歲的女人一天需要2000到2200卡路里。到了30幾歲或者40歲，一天 ...

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