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搶救基礎代謝率、拒絕中年發福！跟著專家3招這樣吃 - 幸福熟齡

王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40、50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。 其實，只要養成每天專心健走30分鐘，到 ...

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