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一碗飯幾克米 - Vplamq

在量米時，定要記得量「平杯」，杯米大約是2～4人份，用小碗盛裝的飯量! ... 差異很多，但大多數人攝取的1碗飯由200公克修正160公克，因而產生了40 簡易食物份量替換表 ...

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