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“四小时睡眠法”科学吗？睡眠医学科医生回应 - 科技日报

据媒体报道，9日，张朝阳在直播中谈到自己的睡眠习惯时称：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成 ...

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