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睡眠不足有解？冥想10分鐘等於多睡40分3動作遠離精神萎靡

四分之一國人有睡眠問題冥想有助減緩疲倦？ · 企業家實驗發現 練習10分鐘等於多睡40分鐘 · 壓力大缺少睡眠 「478」練習法助調劑身心 · 瞭解自己需要多少睡眠 ...

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