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4小時高效睡眠法，「失眠」睡得少，照樣精力旺 - 每日頭條

很多人相信，失眠或睡眠質量下降會因學習或工作而導致睡眠不足。 日本學者松本幸夫，對失眠睡得少的人進行了「4小時高效睡眠法」的研究，幫助他們在短 ...

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