Ptt 大爆卦 | 4小時睡眠法 - 前往 https://www.ahamomenthk.com/%E3%80%8A%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9D%A9%E5%91%BD%E3%80%8B%EF%BC%9A%E6%AF%8F%E6%99%9A%E7%9D%A1%E5%A4%A08%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%98%AF%E9%8C%AF%E7%9A%84%EF%BC%8C%E8%A6%81%E7%94%A8%E6%9B%B4%E7%A7%91%E5%AD%B8%E7%9A%84%E3%80%8Cr90%E3%80%8D%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%B3%95%EF%BC%81/

你即將離開本站

並前往https://www.ahamomenthk.com/%E3%80%8A%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9D%A9%E5%91%BD%E3%80%8B%EF%BC%9A%E6%AF%8F%E6%99%9A%E7%9D%A1%E5%A4%A08%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%98%AF%E9%8C%AF%E7%9A%84%EF%BC%8C%E8%A6%81%E7%94%A8%E6%9B%B4%E7%A7%91%E5%AD%B8%E7%9A%84%E3%80%8Cr90%E3%80%8D%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%B3%95%EF%BC%81/

每晚睡夠8小時是錯的，要用更科學的「R90」睡眠法！

事實上，8小時是每晚的人均睡眠時間，有些人可能會睡多點，有些人會睡少點，個人的睡眠時間實際上是因人而異。像英國首相瑪撒切爾夫和雅虎總裁梅麗莎·梅爾每晚就只需睡4 ...

確定！回上一頁

查詢「4小時睡眠法」的人也找了：

睡4小時自然醒

短時間睡眠法

高效率睡眠法

如何只睡三小時像睡八小時一樣

一天睡四小時dcard

分割睡眠法

多階段睡眠法

海軍睡眠法