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推薦333運動法，不分運動的種類，促進健康、減重

333運動 法 每次至少運動30分鐘每週至少運動3次每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上 333運動法每項皆可採用此種原則，不分運動的種類，如果持續三個月以上， ...

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