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運動533原則 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 02:43:41
最近在跟一位健身房老闆聊天，他認為「證照不重要啦！」，他覺得只要找到能夠持續賣課的教練就夠了。 他也說：「你看現在疫情，誰還管證照？能賣課能上課就不錯了。」 我對此認同一半。 我認同的部分是，能不能夠銷售，的確有時候仰賴的是人格特質（甚至有時候是外觀、身材），在這段特別時期，也的確顯示出銷售能...
運動533原則 在 大夫訓練 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:57:36
- 大夫訓練 推廣肌力訓練那麼久之後，才發覺還有人不是很了解肌力訓練的方法、機制、目的是什麼。 肌力訓練就是利用阻力來刺激肌肉和肌力的增長。所以肌力訓練又稱為「阻力訓練」，而最常用的阻力就是重量，所以又稱為「重量訓練」。 只要能製造阻力來刺激肌肉和肌力的增長，都可以當做肌力訓練的工具。例如...
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運動533原則 在 Maximizer Youtube 的最佳貼文
2021-04-21 23:06:20想知道更多豐富內容嗎？
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運動533原則 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
對抗兒童肥胖，只是勸說「少吃、多動」是無效的做法（其實大人也是這樣🤣）！黃瑽寧醫師將丹麥研究中的二十條原則修改為在台灣可行的做法，並且濃縮為十個法則，給家長們參考：
1. 早餐吃真正的糙米粥、燕麥、全麥麵包、雞蛋、或魚，不吃假的「玉米片」、或白吐司。
2. 每一餐先給孩子「配給」固定的食物量在合適的餐盤上，不讓孩子無限制的盛飯或添肉。餐盤上應該要有：半盤的蔬菜，四分之一盤的糙米，四分之一盤的魚、或瘦肉。
3. 如果孩子吃完餐盤，還覺得飢餓，必須等二十分鐘才能取得進一步的食物，以避免飽足感還沒產生而吃過量。但最終還是以孩子覺得吃飽為目標，不然孩子私底下跑去吃零食果腹更糟。
4. 每天最多吃兩份水果。
5. 速食最多一個月一次。
6. 甜食，餅乾，飲料，最多一個禮拜一次。
7. 電視加電腦加平板時間，控制在一天兩小時以內。而且每天（包括周末）下午五點鐘之前不准使用，讓孩子在太陽下山之前，必須出門玩耍或運動。
8. 盡量走路上下學，並且讓孩子多跑腿買東西、遛狗、送東西給鄰居…。
9. 規律的運動課程，如跳舞，體操，游泳…。不需規定特殊的某種運動，只要孩子喜歡，開心就可以。
10. 規律的就寢時間，每天睡滿十小時（小學生）。
蔡醫師看完的感想：這不就跟我們社團裡教的健康飲食一樣嗎😎。其實不只兒童，有很多成人的飲食狀況更糟糕啊！如果能遵守這十條原則，大人也絕對可以瘦下來的。
運動533原則 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳貼文
［阿育吠陀五四三］
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🌱阿育吠陀是什麼？
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阿育吠陀對我來說是一個非常好的自我覺察工具、一套養生方法，幫助我更認識自己，也生活得更舒適。希望也能夠幫助到大家☺️
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運動533原則 在 法律白話文運動 Plain Law Movement Facebook 的最佳解答
【當最高法院帶頭衝撞法律】
「本院認為，相關法律未能尊重原住民傳統文化，因此聲請大法官解釋，請求大法官宣告違憲。」
史上第一次，最高法院認為審理中的案件法律違憲，主動聲請大法官解釋。
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🚄 非常上訴
最高檢察署認為，Talum 案判決違法，因此聲請非常上訴。
2017 年 2 月，最高法院開庭審理非常上訴案，並且創下首次全程網路直播開庭過程的記錄。9 月，最高法院認為本案有違憲之虞，裁定停止審判並聲請釋憲，也創下了首次最高法院聲請釋憲的記錄。
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🚄 殺死獵人的法律
《野生動物保育法》規定，原住民基於傳統文化和祭儀，可以跟主管機關申請狩獵野生動物，但要怎麼申請、怎麼獵捕、可以獵捕那些動物等細節，由中央的相關機關規定。
這樣的規定，就好像中秋節在自家門口烤肉也要先跟去跟政府機關申請許可一樣。此外，雖然法拉要保護物種的多樣性，不過，許多原住民族族群對於狩獵都有一定的規範，對自然環境的干擾極其有限。
《槍砲彈藥刀械管制條例》例外允許原住民持有獵槍，但是加了兩個條件，分別是「自製獵槍」和「供作生活工具之用」。如果不符合，仍會被以非法持有槍枝論處。
那麼，什麼是「自製獵槍」？根據內政部的定義，長度必須大於 38 英吋，並把填充物從槍口塞進去進去，引爆黑色火藥後射出。
也就是說，原住民並不能使用火力強大且穩定的制式獵槍，只能用「傳統」的方式土法煉鋼製造火力微弱、難以攜帶而且品質不穩定的「自製獵槍」，這樣的土製獵槍，反而時常造成膛炸的悲劇。
從歷史的角度來看，早在清代，當時原住民持有的獵槍，甚至是世界上數一數二先進的制式槍枝。進入日治時期，殖民政府為了方便管理，收回原有的槍枝，並統一配發村田步槍，但這把制式步槍的性能，也當然遠遠勝過現在的「依循古法」的自製獵槍。
內政部對獵槍的定義也遭到學界長期的批判，甚至最高法院曾在 2013 年審理排灣族人蔡忠誠持有獵槍案時認為，內政部未經法律授權就對自製獵槍作出定義，已經違反法律保留原則所以法院不受拘束，並判決被告無罪。
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🚄 最高法院
但最終的問題仍不是「槍應該長怎樣」、「什麼時候可以打獵」，最高法院質疑，法律規定原住民只能用自製的落後槍枝狩獵，不能用安全的現代化制式獵槍，狩獵的目的只能是動物太多、學術教育或傳統文化祭儀，法律忽視原住民族傳統習慣，沒有依照原基法檢討修正，更沒有事前與部落諮商並取得同意。
最高法院認為，《槍砲彈藥刀械管制條例》與《野生動物保育法》違背了憲法保障原住民族權益的規定，因此裁定 Talum 案停止審判並聲請釋憲，請求大法官宣告相關法條違憲。
而這個釋憲聲請案，目前仍躺在司法院，等待大法官作出下一步的決定。
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