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[爆卦]333原則是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「333原則」的推薦目錄

333原則 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 18:18:10

為什麼要增加 #新陳代謝 ⁉️ 因為新陳代謝越高，代表我們一天可以吃的 #熱量 越多～並且還不用擔心會變 #胖 😁😁 . ✅基礎代謝：60-70% 簡單來說就是維持你呼吸、心跳、體溫、血液循環🫀🗣 這些基礎生命現象所需的熱量 想要增加基礎代謝，~最簡單的方式就是👉提供身體足夠的營養及能量‼️ 要讓身...

333原則 在 方翊菲 Instagram 的最佳解答

2021-08-16 11:49:09

三級警戒後思考選擇食物的想法💡 本來就因為體態控制又無法放棄美食而自煮的生活在三級警戒後更是加劇，也順便利用這段時間從不同面向瞭解食物與身體與世界的關聯。 三個月前，我看到食物，只有蛋白質/脂肪/碳水化合物、一克脂肪9卡、一克酒精7卡、一克蛋白質/碳水化合物是4卡的想法，經過這三個月，我看到食物，...

  • 楊文科

    333原則 在 楊文科 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 15:57:48
    有 336 人按讚

    【竹縣+0校園BNT今開打 竹縣首日5校4400多人接種】

    新竹縣今日無新增確診案例。統計至昨日為止，新竹縣75歲以上長者AZ第2劑累計接種共約6000多人，中央預約平台第8輪累計8天共6800多人完成接種。校園BNT疫苗今起接種，新竹縣47所學校共2萬5700多人有意願施打，今天首日由 #大安醫院、#東元綜合醫院 及竹東、新豐、湖口衛生所，至湖口高中、義民高中、忠信高中、東泰高中和亞太美國學校等5校為4400多人施打。

    今天有以下幾件事情向鄉親報告：
    1⃣中央預約平台第9輪昨中午已截止預約，新竹縣共有30822人完成預約，其中BNT為20460人、高端為10362人。施打時間BNT是9月25日至10月2日，高端則為9月27至10月2日。第9輪平台新竹縣共設置65個接種點，包含13鄉鎮市衛生所、9家醫院、41家診所以及2個中型接種站(松柏、文山社區活動中心)，提供優質、友善、就近、安全妥善的環境來執行疫苗接種服務。

    2⃣校園BNT疫苗今起接種至10月6日，將從高中、五專(1-3年級)、國中依序到校施打，新竹縣共47所學校，由15家醫療機構( 東元綜合醫院 Ton Yen General Hospital 、 大安醫院 、#13家衛生所)分別到校為同學們服務。首日有湖口高中等5間學校開打，施打狀況良好。再一次提醒，青少年接種前要「吃飽、睡足、放鬆心情」，如有不適建議等到病情穩定後再接種疫苗。學生接種疫苗後須留意觀察學生身體狀況，接種後2週內學校可適時調整戶外體育課之課程內容，避免學生因劇烈運動產生不良反應。若接種疫苗後，有任何不舒服可向學校申請疫苗接種假，以3天為原則(含接種當日)，必要時得延長且不列入請假紀錄。家長如有請假照顧孩子的需求，也可申請防疫照顧假。

    #防疫不能停
    #領頭楊

  • 333原則 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 10:01:52
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    #新貝樂電動吸乳器及haakaa配件團購

    第二次進入乳牛生涯算是駕輕就熟了，產母乳這件事可以說是有甘苦啦，被擠奶的時間制約，但又因為可以消耗大量熱量真的是我人生中唯一可以吃爽的時期！

    之前因為完全沒有要生第二胎的打算，所以乳牛退役之後馬上把電動吸乳器送人了，這次生產則是收到比較新款的電動吸乳器，才發現過了五年半，吸乳器的發展也算是進步很快，變得更小、更安靜；配件更是多功能了，價格上居然還比之前的機器更加便宜呢！

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    新貝樂的C1跟小饅頭，配件真的多到讓我吃驚啊！現在的機款好像「免手持」是最基本的了，其實免手持就是把集乳瓶跟喇叭罩結合在一起，就可以搭配一般內衣免手持擠奶，很適合出門在外的職場媽媽啊！

    C1可以搭配多種吸乳模式，而小饅頭就是主打免手持喔，詳細介紹可以看一下文章比較清楚 👉https://www.loiswonderland.com/blog/post/220210175

    #haakaa小花集乳瓶 應該不用多說了吧，也是這個牌子最知名的產品，我上一胎的時候還沒有這個神奇的東西呢！反正它的功能就是利用真空吸在奶上，然後讓乳汁自己慢慢滴進去，用過就會發現，如果沒有這個會浪費掉很多乳汁欸！常常自己滴就滴了一大瓶真的很神奇，有親餵的人更是不能錯過！


    #haakaa小瓢蟲 也是超棒的新產品，有這個就不需要溢乳墊了啊！雖然有一點點吸力但還是要搭配內衣使用！開始脹奶的時候放進內衣裡，奶就會自己滴進去了，我常常就這樣接了60ml，還可以幫我多爭取到一兩小時的睡眠，這種接來的乳汁，我一樣掌握333原則，3小時內我就會倒出來保存、清洗！

    #haakaa貝殼電動按摩器 也是一個超級無敵神奇的東西，我本來對他很輕蔑的，想說按摩器就那樣啊！我用我按臉的按摩器之類也差不多啦！所以就沒帶去月子中心了，某天我拿出來用整個嚇呆欸！它震動的頻率有點類似超音波，放在我做了十多堂疏乳課程都沒推開的硬塊上，沒多久整個胸部均勻的變柔軟，然後就可把微塞住的奶都擠出來了，不知道那些奶塞了多久，擠出來還比較黃咧，這個矽膠材質很柔軟親膚，有防水所以可以水洗，然後有7個模式可以催奶又可以疏通，有時候感覺擠不出來了，用這個震一下又擠了好多！就覺得我之前花時間甩奶真的很心酸，這個效果激好！還可以把貝殼塞進喇叭罩，邊震邊擠大噴奶！

    另外還有一些發奶營養品、奶頭修護霜(這個很厲害，小傷口隔天就不痛)、痔瘡膏等等一起團喔！

    🛒haakaa、大地之愛等擠奶配件👉 https://p3.groupbuyforms.tw/r51jl

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  • 健康世界

    333原則 在 健康世界 Facebook 的最佳解答

    2021-09-21 08:00:53
    有 39 人按讚

    運動333原則

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