為了防疫不想外出運動？👀
小屈重磅推出 #心靈防疫333小教室✊
邀請到活力女神 LIN恬恬 老師
為我們帶來一系列居家也能輕鬆完成的訓練課程💦
運動帶給身體的「快樂激素」不容小覷！
今晚就邀請朋友一起視訊運動，順便活絡感情吧💜
　
提醒大家明天9/9也是台灣的國民體育日
一起用國健署的「運動333」同步提升身心靈免疫力！
運動333的三大原則：
1.每週至少三次
2.每次至少三十分鐘
3.心率平均達一百三次以上
　
用3秒轉分享或＠朋友讓他們一起動起來
邀請更多人一起 #SmileInsideOut!
「@______，一起動起來」
　
#GetActive #ThinkPositive #LoveYourselfAndOthers
#watsonstaiwan #watsons #屈臣氏

#藏在關係背後的權力界線​
今天想跟大家分析一下心理學對於感情關係的研究，過去研究顯示不論是夫妻、或剛認識的情侶間，都會有一個權力稍大，跟一個權力稍小的人，而這個「一高一低」的狀態，會隨著不同的情境、不同的時間而有所變動。​
​
根據「最小興趣原則」，在關係當中，如果你比較依賴對方，或是把注意力放在對方身上、甚至是在關係當中做出比較多的努力，那麼你在這段感情裡面的權力是相對比較小的。換句話說，付出比較多的那個人，往往因為比較害怕失去，而變成在關係當中不太敢要求。​
​
一項針對女同性戀者的研究，發現有40%的情侶，有權力不對等的狀況——比較不依賴對方的那個人，擁有比較多的權力。當然後續在異性戀以及其他研究當中，都得到類似的結果。​
​
👉你一定會問，#如果發現自己是權力比較小的那個怎麼辦呢？​
後續研究發現一件有趣的事情，並不是所有的關係都會維持固定的權力一高一低，因為比較沒有權力的那一方，會採取 #被動攻擊。​
​
🤔什麼叫被動攻擊呢？一般來說可以分成3種情況：​
📌 #渴望型的願望（Wishful wishing）​
比方說他可能會講一些很酸的話，#讓權力比較高的那一方覺得有罪惡感，便順著權力低的人去做事。​
►例如：在一對夫妻關係當中，倘若是先生權力比較大、太太權力比較小。太太可能就會說：「如果你七夕情人節可以帶我去玩最好，不過我大概不太期待了，我可能要等到聖誕節吧！」​
太太其實講前面這一句話就夠了，但她補那個「我可能要等到聖誕節」其實是一種酸對方的策略，當對方被酸的時候會引起罪惡感、愧疚感，進而讓先生覺得：「糟糕了！如果我不帶她出去玩，我就落入她的口實！」​
​
📌 #偽裝的污辱（The disguised insult）​
他會先講一句話當作充氣墊，後面再加他要真正污辱你的話，讓你覺得不舒服。​
►例如：「我不是故意要挑妳，可是妳穿這樣我真的沒有辦法跟妳出門，妳跟我一起走在旁邊，我會覺得好像旁邊跟的這個人，不配當我的太太。」​
你會發現他後面講的那個話非常傷人，但他為什麼要做這件事情呢？因為他說了這句話之後，就可以找這段關係當中，獲得一點點小勝利的感覺。​
​
📌 #遲到（Running late）​
他不會特別講什麼話酸你，也不會講什麼話抨擊你，就是故意來的時候晚了一些，讓你覺得他好像很不在意你，透過不準時，讓對方知道自己或許有不滿的地方。​
​
你在做這件事情的時候，其實也預設了他會等你。回想看看如果你覺得對方不會等你，你其實就不會選擇遲到。換句話說，如果你潛意識裡蓄意的遲到，那麼某種程度上，在這個關係裡面你也覺得自己擁有比較多的權力。​
​
熱戀期的時候，我們很容易漸漸地把對方，在你身上付出的時間當成一種理所當然，但當你有這樣心中的預期，你很可能已經把對方放在一個，跟他真正預期的狀態不一樣的位置，這也是為什麼很多情侶到了最後容易覺得委屈、怨懟的感覺，並不是你們兩個人誰出錯了，而是雙方沒有好好的溝通。​
​
📍想知道更多解決「#交往與熱戀問題」的方法？​
5/20（四）大大學院推出520活動！加入我與5位知名心理學者，許皓宜ＸSKimmyＸ瑪那熊Ｘ黃柏嘉Ｘ李介文 ，共同推出的【#愛情心理學】：https://bit.ly/3y5ltwM​
​
🧧結帳輸入「#love520」優惠碼，現折$250（只有限量520組優惠碼）不要錯過優惠囉！

中秋月圓🌕體不圓 健康烤肉333原則

在台灣，中秋節又叫做 #烤肉節，親朋好友在一起的團聚烤肉時
⚠️愛注意⚠️
#奕勝 提醒鄉親朋友們健康烤肉333原則
多一分注意，也多一分健康，吃完烤肉、月餅🥮
相揪散步運動，瘦身苗條又能聯絡感情👫

健康燒烤333
💡多蔬果、多喝水、多運動
💡少油鹽、少紅肉、少醬料
💡去肉皮、去奶油、去焦黑

桃園市唯一☝️ 開放烤肉公園 #虎頭山公園
✔️54個烤肉爐
✔️中秋4天連假，每天8:30-12:30及13:00-17:00共2個時段
✔️開放時段前30分鐘受理登記
✔️ 其他公園不開放烤肉🙅🙅‍♀️

#烤肉節
#中秋節