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跑步時要有正確的呼吸方法 - 板橋國民運動中心

人體最大運動時的換氣量可以達每分鐘100公升(約安靜時的20倍) ，但是人體的最大氧氣攝取量(maximal oxygen uptake) 則只有每分鐘3000ml。這種呼吸交換量增加，氧氣使用 ...

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