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3000公尺跑「15分鐘」很難？ 館長：跑15分鐘會笑死人！

館長回憶，以前他每天早上要跑5000公尺或武裝3000，下午要跑整個66旅，距離8000公尺，晚上還要做伏地挺身或交互蹲跳，洗澡前還要在做100個伏地挺身，因為 ...

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